విషయము
- 01. హెడ్‌స్పేస్
- 02. శ్వాస కళ
- 03. మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా, అక్కడ మీరు ఉన్నారు
- 04. ఇప్పుడు శక్తి
- 05. వైల్డ్ మైండ్
- 06. సృజనాత్మకతకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
చాలా మంది డిజైనర్లు మరియు కళాకారుల కోసం, ఏదో సృష్టించే ప్రక్రియ ప్రపంచం నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి గొప్ప మార్గం. అయినప్పటికీ, మేము ఒత్తిడికి లోనవుతున్నామని దీని అర్థం కాదు - క్లయింట్ మీ మెడను పీల్చుకోవడం మరియు మీ ధ్యాన బబుల్‌ను పాప్ చేయడానికి గడువు ముగియడం వంటివి ఏవీ లేవు.
- అనుకూల కళాకారులు కళ ద్వారా బుద్ధిని సాధించగలరా?
ఈ బుద్ధిపూర్వక సాధనాలు అన్నీ మీ మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి, మీ సృజనాత్మక శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి మరియు ఇవన్నీ కొంచెం ఎక్కువ వచ్చినప్పుడు తప్పించుకోవడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు బుద్ధిపూర్వక మోతాదు కోసం మీరు మా అభిమాన బుద్ధిపూర్వక అనువర్తనాలను కూడా చూడవచ్చు.
01. హెడ్‌స్పేస్
మాజీ బౌద్ధ సన్యాసి ఆండీ పుడికోంబే ప్రారంభించిన హెడ్‌స్పేస్‌లో ఇప్పుడు 190 దేశాలలో మిలియన్ల మంది వినియోగదారులు ఉన్నారు. వెబ్‌సైట్, అనువర్తనం మరియు పుస్తకాన్ని కలిగి ఉంటుంది (కొన్ని హెడ్‌స్పేస్ పొందండి: రోజుకు పది నిమిషాల్లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చగలదు), హెడ్‌స్పేస్ పుష్కలంగా వనరులను అందిస్తుంది, వీటిలో ఒత్తిడి నుండి నిద్ర వరకు ప్రతిదానిపై నేపథ్య ధ్యాన సెషన్‌లు, అత్యవసర పరిస్థితులకు చిన్న 'SOS' వ్యాయామాలు, మరియు బుద్ధిపూర్వక జీవన విధానం కోసం చిట్కాలు.
02. శ్వాస కళ
అవార్డు గెలుచుకున్న రచయిత డాక్టర్ డానీ పెన్మాన్ ‘ది ఆర్ట్ ఆఫ్ బ్రీతింగ్: ది సీక్రెట్ టు లివింగ్ మైండ్‌ఫుల్లీ’ ను నిర్మించడానికి మరియు శాంతిని కనుగొనటానికి మార్గదర్శకంగా నిర్మించారు, కేవలం శ్వాస తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం ద్వారా.
"ఎస్కేపిజం, నాకు," ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు "నుండి తప్పించుకుంటుంది, అయితే సంపూర్ణత ప్రస్తుత క్షణానికి పూర్తిగా అనుసంధానించబడి ఉంది," అని ఆయన వివరించారు. "చాలా క్లినికల్ ట్రయల్స్, ప్రస్తుత క్షణానికి బుద్ధిని ఉపయోగించి కనెక్ట్ అవ్వడం ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను కరిగించిందని తేలింది."
03. మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా, అక్కడ మీరు ఉన్నారు
జోన్ కబాట్-జిన్ అంతర్జాతీయంగా ప్రసిద్ధి చెందిన ధ్యాన ఉపాధ్యాయుడు. క్రొత్త ధ్యానకారుల కోసం సులభంగా అనుసరించగల ఈ స్టార్టర్ పుస్తకంలో, అతను సంపూర్ణత మరియు అవగాహనపై ఆచరణాత్మక వివరణలను కలిగి ఉన్నాడు.
ఇది "కథలు మరియు కవితలతో నిండిన సంక్షిప్త, హాస్యాస్పదమైన అధ్యాయాలు, ఇది హృదయాన్ని మరియు సంపూర్ణత యొక్క ఆత్మను తెలియజేస్తుంది మరియు మీ జీవితంలో సంపూర్ణతను పొందుపరచడానికి మీ స్వంత మార్గాలను కనుగొనమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది."
04. ఇప్పుడు శక్తి
‘ది పవర్ ఆఫ్ నౌ: ఎ గైడ్ టు ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానోదయం’ అనేది ‘ఇప్పుడే జీవించడం’ అంటే ఏమిటి, లేదా మీ అహం నుండి మిమ్మల్ని ఎలా విడిపించుకోవాలో అని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్న ఎవరికైనా ఒక మాన్యువల్. ఆధ్యాత్మిక గురువు ఎఖార్ట్ టోల్ఇట్ రాసిన ఈ పుస్తకం న్యూయార్క్ టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లర్ నంబర్ వన్ మరియు 33 భాషలలోకి అనువదించబడింది.
05. వైల్డ్ మైండ్
ఈ బౌద్ధ ధ్యాన వెబ్‌సైట్ ఉచిత మార్గదర్శకాలు, వార్తా కథనాలు, ఆన్‌లైన్ తరగతులు మరియు సంపూర్ణతను అభ్యసించడానికి వనరులను అందిస్తుంది. బౌద్ధ ఉపాధ్యాయుడు మరియు రచయిత అయిన బోధిపాక్ష 2000 లో తిరిగి వెబ్‌సైట్‌ను ప్రారంభించారు మరియు ధ్యానం నుండి మరింత పొందడానికి చిట్కాలతో నిండి ఉంది.
06. సృజనాత్మకతకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
సృజనాత్మకతలకు ‘వె ntic ్ world ి ప్రపంచంలో స్వీకరించడానికి, సృష్టించడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి’ ఇది ఒక గైడ్. అందులో, డాక్టర్ డానీ పెన్మాన్ కళాకారులు వారి సృజనాత్మకత, సమస్య పరిష్కార మరియు నిర్ణయాత్మక నైపుణ్యాలను పెంచగల మూడు సరళమైన బుద్ధిపూర్వక పద్ధతులను వివరిస్తారు: మీ మనస్సును కొత్త ఆలోచనలకు తెరవండి; ఈ ఆలోచనలు మరియు వాటి v చిత్యాన్ని స్పృహతో గమనించండి; మరియు వారు ఎక్కడైనా వారిని అనుసరించండి.
ఈ వ్యాసం మొదట ఇమాజిన్ఎఫ్ఎక్స్ సంచిక 151 లో కనిపించింది. ఇప్పుడే కొను.
